刚刚上班
手底下就有四个员工
DeepSeek、Chatgpt
Kimi和文心一言
你有自己的“电子牛马”了吗？
这两年AI大火
各类AI相关工具
因其强力算法和高效的回答效率
引起了许多人关注
许多上班族工作时
用起了各类AI工具
帮助自己工作
只要在手机上轻轻一点
就能就工作内容向AI求助
“我也算当上了管理层
一人就是一个团队”
“电子牛马”成了对这些AI工具的调侃称呼
减轻工作负担，处理琐碎任务
帮助高质量工作，降低学习成本
是大家使用AI的最大愿景
在AI进化成如今方便的“电子牛马”前，95后狄安就梦想能用它们作为帮手：“我做过文字行业，也做过宣发，有些工作很琐碎。比如我过去调研行业，进行数据收集，工作涉及大量的复制粘贴，占据我很大一部分时间，当时就很希望有AI帮忙。”而随着AI技术成熟，如今她转行至设计行业，AI参与的工作占比她总工作量的10%左右，“我会用AI帮我寻找、生成素材，并在操作不会的软件时询问AI。”
“我的工作需要写大量的文书材料，还有高强度的PPT制作，希望减轻工作负担。”90后上班族怡然表示，她会让AI帮忙处理一些相对简单、要求不高的任务。
“没有AI之前，我的数据处理工作多是从网页扫描提取，由于不懂爬虫等技术，需要手动录入花很长时间，但现在我只需要简单复制粘贴，或使用OCR识别，剩下的就交给AI。”在怡然看来，AI在整理归纳、逻辑分析方面极强，这对她工作效率的提升有很大帮助，令她从烦琐的工作中解脱出来，能更好地完成工作。
“DeepSeek总是很懂我，很会把握行业风向标，Chatgpt比较中规中矩，但是一般挑不出大错，豆包做翻译、搜索整理资料出神入化。”在一家4A广告公司当实习生的小刘，在自己的小红书账号“学术小猫”上对各个电子牛马进行测评。在她实习的几个月间，不同的AI能从不同方位对她的工作提供帮助，更高质量地完成工作。
虽然拥有了“电子牛马”们的加持
让大家的工作效率和质量
都提高了不少
然而深度使用过后
不少人感觉
AI仍需不断磨合
难满足高要求
尽管对各个软件的优点娓娓道来，小刘仍表示，AI使用起来并非完全完美：“有时候答得很夸张，跟人一样需要磨合，用习惯了就知道怎么提要求，让它改和写，输出的内容才会更好。”
遇上AI不熟悉的领域，AI会有些笨拙。“我需要进行非常多的提问，不断对话测试，在不断试错中，生成我想要的东西，这其实很浪费我的时间。”狄安直言。然而，在AI发展的这几年间，她也感受到它惊人的自我迭代速度，这也是她愿意不断对话、使用AI的原因，“今天，我可能需要八小时和它对话，得到一个不错的结果，一年之后也许只需要一小时。”
但这又引出来了另一个问题
作为“电子牛马”的AI
工作效率不断提升
帮助工作者更高效、更快地完成工作
是否会加快用工节奏
进而不仅没有减轻工作者的压力
相反还增加？
对于AI技术的进步
不少上班族表现出矛盾的心态
一方面，上班族积极使用
并希望AI技能更进一步
提升自己的工作效率
另一方面，又对AI的快速进步
表现出对未来的不确定性的担忧
国家二级心理咨询师蔡海超表示，上班族这一矛盾的心态是正常的：“面对AI带来的变化，感到焦虑、不安是正常的，要接纳这些情绪，不要压抑或否定。”不过，在接纳焦虑情绪的同时，也要更新对AI的职业认知，了解AI的工作原理和应用场景，减少未知感或对它的误解，“一些传统岗位会发生变化，但也会创造新的机会，如AI训练师等。应将其视为职业发展的新机遇。”在工作中，主动了解AI在行业的应用趋势，更好地适应变化。
同时，在使用AI帮助工作时，也应保持正确的心态，她表示：“使用AI，不能依赖AI，自己的想法很重要。并且有自己的想法，越具体化，AI越能理解，也越贴近所需。”并且要意识到，AI给予的想法并不一定能符合自己的心理想法，也需要结合自己的想法进行调整。